Przejdź do głównej zawartości

#czerwiecwruchu - CZERWIEC MIESIĄCEM ZMIAN?


Cześć kochani!
Wyjątkowo pojawia się wpis pomiędzy terminami, ale z bardzo ważnej przyczyny. Od jakiegoś czasu na Facebooku wyświetlały mi się posty dotyczące akcji czerwcowej #czerwiecwruchu. Od razu mnie to zainteresowało, ponieważ od miesiąca zbieram się do ćwiczenia, ale jakoś mi to nie wychodzi.

Postanowiłam podjąć wyzwanie, o którym możecie więcej przeczytać na Facebooku: Przyłącz się do akcji "Czerwiec w ruchu" !


Jak wspomniałam wyżej od jakiegoś czasu ubolewam, tak - ubolewam, nad tym, że nie mogę zmotywować się do powrotu do ćwiczeń. Jeżeli obserwujecie mnie na snapchacie, to możecie pamiętać snapy z MyStory, na których pokazywałam urywki czy to z ćwiczeń w domu, jak i zajęć na które uczęszczałam. Brakuje mi tego. Moim problemem chyba najbardziej jest to, że ćwiczę zrywami. Są okresy, miesiące, że daję z siebie wszystko, staram się, robię to regularnie, ale czasami dopada mnie zniechęcenie do tego. Nie wiem od czego to zależy, bo lubię ćwiczyć i jest to z jednej strony moim odpoczynkiem i relaksem, a także przyjemnością. Myślę, że dzięki tej akcji w końcu zbiorę się w sobie i stanę na wysokości zadania. 

JAK DOŁĄCZYĆ DO AKCJI?

"Czerwiec w ruchu" jest akcją zorganizowaną przez grupę blogerów, mająca na celu zachęcenie do zwiększenia aktywności fizycznej. Może wziąć w niej udział każdy - niezależnie od tego czy posiada bloga czy też nie, dlatego nie ma na co czekać i się zastanawiać!

Co jest ważne:
  • Link do wydarzeniaCzerwiec w Ruchu
  • W czerwcu staramy się więcej ruszać niż do tej pory
  • Publikujemy zdjęcia i statusy z hashtagiem akcji #czerwiecwruchu
  • Dzielimy się swoimi wrażeniami i osiągnięciami 
Na koniec akcji, będziecie mogli zobaczyć moje efekty - czyli na początku lipca. Zdjęcie typu "before" już jest zapisane w telefonie, ale na zdjęcie "after" będziecie musieli nieco zaczekać. Efekty mogą być zniewalające lub tylko lekko zauważalne, ale teraz dla mnie ważne jest to, że wrócę do ruchu i zerwę swój chwilowy, tymczasowy związek z kanapą i serialami. 

W akcji pomocne będą urocze kalendarzyki, które mogą zawierać Wasz plan treningowy czy coś motywującego.
Nie bawiąc się już w przekierowanie na dysk google, wrzucam od razu kalendarzyki, które możecie pobrać i zacząć działać!
Dziewczyny zrobiły dobrą robotę tworząc te kalendarze (Zuzanna Kwiatkowska, Amanda Niedrich-Rak oraz Kasia Ślotała).






Blogerzy biorący także udział w akcji:


Komentarze

  1. Ciekawa akcja, nie słyszałam o niej :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ahh chyba muszę dołączyć :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Akcja bardzo super, zwłaszcza że dla "leniwców" może być dobrą motywacją do działania i aktywności fizycznej! Czekam już na zdjęcie "po" ☺

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie !
      Ja też jestem ciekawa czy to coś da :D Zobaczymy za miesiąc, jak będzie wyglądać zdjęcie "po" !

      Usuń
  4. U mnie każdy miesiąc jest w ruchu ;) wam życzę powodzenia !

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja z tymi zrywami właśnie mam podobnie- potrafię przez kilka tygodni być bardzo zmotywowana, a potem nagle pewnego dnia stwierdzić, że mi się nie chce... No ale chociaż żeby ten miesiąc dać radę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, jakoś trzeba się podnieść :D

      Usuń
  6. Ciekawa akcja.. choc nie rzuciła mi się w oczy nigdzie, za mało chyba jestem w mediach społecznościowych. A może szukam w nich innych informacji po prostu. Sama staram się ruszać codziennie.. ostatnio na rowerku stacjonarnym. Odpalam film i pedałuję, nawet nie zauważam kiedy mija godzina... dwie... ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja ją już widziałam kilka dni wcześniej, ale dopiero wczoraj się zdecydowałam podczas pisania eseju (takie to było ciekawe, że siedziałam na Facebooku i natchnienia szukałam do pisania mojego cudownego elaboratu) :D

      Usuń
  7. Bardzo ciekawa akcja i chociaż ćwiczyć nie lubię to będę trzymać kciuki za Ciebie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Uuuu zdecydowanie nie dla mnie codziennie jestem od 4 rano do 19 na nogach i dopiero wtedy mogę usiąść na tyłku heh

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To akurat rozumiem, też kiedyś pracowałam w sklepie i po tylu godzinach nie myśli się już o niczym, tylko o konkretnym odpoczynku!

      Usuń
  9. Świetna akcja, ja biorę udział w wyzwaniu #30DniDoIdeau, które także trwa przez czerwiec :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie słyszałam o niej, wzięłabym udział, gdyby była w innym miesiącu... nie rozdwoję się niestety ;c

      Usuń

Prześlij komentarz

- - Zawsze staram się odwiedzić blogi osób, które pozostawią komentarz pod wpisem.
- - Odpowiadam na komentarze w weekendy - w tym okresie możecie także spodziewać się moich odwiedzin u siebie! :)
- - Nie wyrażam zgody na kopiowanie zdjęć oraz treści mojego autorstwa. Jeżeli używasz moich tekstów czy zdjęć, nie zapomnij o źródle :)
- - Jest mi bardzo miło, gdy dodajecie swoje komentarze na dany temat, ale także jest to dla mnie niezwykle motywujące. Bardzo Wam dziękuję :)

Popularne posty z tego bloga

"Czas zostać sławnym – czyli jak założyć i prowadzić bloga modowego"

Cześć :)
Dzisiaj przychodzę do Was z całkowicie inną tematyką, niż zazwyczaj - taka mała niespodzianka :)
Otóż ostatnio dostałam ciekawą propozycję od pewnej osoby, aby popracować razem. Moim gościem na blogu jest Kasia Sopicka, pasjonatka mody, która uwielbia dobierać ubrania i tworzyć z nich własne stylizacje.
A więc przejdźmy do rzeczy!

Dzisiejszy temat to:
Czas zostać sławnym – czyli jak założyć i prowadzić bloga modowego.
Myśli o założeniu własnego bloga modowego wracają do ciebie za każdym razem, gdy ktoś komentuje twój świetny gust i nowe, modne ubrania? Czujesz się w temacie mody jak ryba w wodzie? Na co czekasz? Czas na założenie swojego pierwszego bloga modowego!
Czy blog modowy jest właśnie dla mnie? Nie jest łatwo odpowiedzieć sobie na to pytanie, gdyż każdy z nas jest inny. Jeśli jednak jesteś osobą systematyczną, pełną pasji, zakochaną w modzie, to blog modowy jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj o tym, że w tydzień ani dwa nie staniesz się następczynią Kasi Tusk, jednak powo…

Pytania na aska .

Dodam tu coś, co odbiega od głównej myśli mojego bloga. Jednak komuś może się to przydać.To są moje pytania, które ja wam wymyślałam i zbierałam je w wordzie. Jakoś od końca wakacji.Jeżeli ktoś nie ma weny, to może sobie skopiować ;3 Będę co jakiś czas akutalizować te pytania o nowe :)

Jak odzyskać stracone zaufanie?

„By odbudować zaufanie, które zburzyłeś jednym ruchem , potrzebujesz dobrego materiału w maksymalnie dużych ilościach.”

Zaufanie jest najważniejszym elementem w relacjach międzyludzkich – czy to chodzi o miłość, czy przyjaźń czy relacje w rodzinie. Zdarza się nam jednak zrobić coś, czego potem bardzo żałujemy.  Zaufania nie dostaje się od tak, raz na zawsze – zostaje się nim obdarzonym po jakimś czasie, jeżeli na nie zasłużyliśmy. Raz nadszarpnięte odbudowuje się wolno, bo zawiedliśmy.  Dlaczego jest ważne? Bez zaufanie nie zbudujemy prawdziwych relacji z innymi ludźmi, nie wspominając już o związkach typu przyjaźń czy miłość.  Bez niego żylibyśmy w ciągłym lęku, podejrzliwościach i z mnóstwem wątpliwości co do samych siebie, jak i innych. Nie czulibyśmy się bezpiecznie. 
Zaufanie to bardzo cienka nić, którą można zerwać jednym słowem. Bardzo ciężko je odbudować, ale można to zrobić. Poniżej znajdziesz kilka porad.


💗 DIY #5 - Słoik Pozytywnych Cytatów na 2017 rok 💗

DIY #3 - Organizer, planer, kalendarz

Heeej! Do dzisiejszego postu zainspirowała mnie wczoraj trochę Draqilka D. z bloga Draqilka D. miłość... pasja... muzyka... - od razu podaję link do postu, który mnie zainspirował do tego (klik).  Ona tam opisywała jak zrobić swój Bullet Journal - osobisty organizer, nasz własny system notatek. Zachęcam każdego ciekawskiego do przeczytania jej postu. Sama od dawna miałam w planie zrobić kalendarz, który będzie mi odpowiadał pod każdym względem. Wiadomo jak to jest z tymi, które możemy kupić. Musimy się podporządkować pewnemu systemowi, który jest tam zawarty - kalendarz, notatnik, indeks, plan lekcji dla uczniów, itp. To ostatnie jest dla mnie niestety zbędne i irytujące. Dlaczego nie robią także kalendarzy dla studentów zaocznych? Kiedy potrzebuję mieć dużo miejsca w dniach takich jak piątek, sobota, niedziela, tak naprawdę mam te dni zwężone, że nie mam miejsca na zapisanie swoich zajęć, planu dnia. Zawsze marzyłam o takim kalendarzu, który także będzie moim organizerem, w którym b…