Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2016

Nowe sposoby na wyrzeźbione i piękne ciało – poznaj kalistenikę!

Cześć :) Dziś przychodzę do Was z wpisem gościnnym od Kamila.  W nowym roku z całą pewnością szukacie sprawdzonych sposobów na spalenie dodatkowych kilogramów i zadbanie o wspaniałą rzeźbę ciała. Czy wiecie, co to jest kalistenika i jak jej regularne trenowanie wpływa na siłę oraz elastyczność ciała? Jeśli nie, najwyższy czas nadrobić zaległości i zdobyć podstawową wiedzę na jej temat.

Czym właściwie jest kalistenika? Słowo „kalistenika” wywodzi się z języka greckiego i oznacza siłę, piękno. Jest ona niekiedy nazywana street workoutem, który jest powszechnie znany na całym świecie. Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej opartej na treningu siłowym, w którym wykorzystuje się głównie masę własnego ciała. Aby zrozumieć, na czym polega trening, wystarczy wykonać kilka brzuszków, pompek czy wznosów nóg. Dzięki kalistenice dbanie o formę i świetną figurę nie będzie wymagało specjalistycznych sprzętów i drogich karnetów na siłownię. Tego rodzaju aktywność była już dobrze znana w starożytnej …

Rozum czy serce - inteligencja emocjonalna

Inteligencją emocjonalną (IE - z języka angielskiego Emotional Inteligence Quotient (EQ) lub Emotional Inteligence (IE)) nazywamy umiejętność właściwego rozpoznania emocji oraz ich nazywania. Dotyczy zarówno emocji własnych, jak i innych osób. Taka umiejętność jest niezwykle ważna w życiu społecznym, ponieważ emocje stanowią nieodstępną część życia człowieka.  Ale czym są w takim razie emocje? Współcześni psychologowie definiują emocje jako złożony wzór zmian cielesnych i psychicznych, który obejmuje procesy fizjologiczne, uczucia, procesy poznawcze, widoczne sposoby ekspresji (w tym także mimikę twarzy i postawę ciała) i specyficzne reakcje (zachowanie) pojawiające się w odpowiedzi na sytuację postrzeganą jako ważną dla danej osoby.

A Ty jak się bronisz?

Uwaga! PO PRZECZYTANIU PONIŻSZEGO ARTYKUŁU NIC JUŻ NIE BĘDZIE TAKIE SAMO JAK TERAZ.