środa, 25 listopada 2015

Jak wyrobić sobie w miesiąc ładną figurę

Minął miesiąc odkąd postanowiłam od nowa zabrać się za siebie. Zerwałam z lenistwem po pracy czy po wielu godzinach na studiach i... znowu zaczęłam ćwiczyć.
Dla niektórych może to być już temat znany, bo zauważyłam ostatnio, że wiele osób nagle postanowiło też wziąć się za siebie i pokazuje swoje metamorfozy.
A ja chcę pokazać jak doszłam do miejsca, w którym obecnie jestem i chcę Wam uświadomić, że jeżeli ktoś czegoś bardzo chce, to może to osiągnąć. Może będzie to dla Was rodzaj motywacji, że zima nie jest okresem, w którym magazynujemy "tłuszczyk" i leżymy bezczynnie przed TV. 

Najpierw jednak zobaczcie jaka piękna zima niedawno do nas przyszła! Podwójne szczęście, może w tym roku na święta będzie śnieg? Już czuję tą magię..

listopad 2015

poniedziałek, 23 listopada 2015

Granice

Dziś trochę psychologii!

Czym są granice? 
Są niezbędne, gdy mówimy np. o asertywności, o popularnej nauce "mówienia NIE". Są niczym niewidzialna linia, która oddziela od nas inne osoby. Powstrzymują ludzi od wkraczania na nasz teren, w naszą prywatność. Powstrzymują ludzi przed nadużywaniem nas samych do ich celów. Umożliwiają każdemu z nas odkrycie tego, kim jesteśmy. 



piątek, 20 listopada 2015

Miłość od nowa

Większość z Was zapewne nie pamięta już o swoich starych, przeszłych miłościach.
Ale gdy spróbujemy sobie przypomnieć pierwszego chłopaka/dziewczynę, nagle okazuje się, że pomimo tego, że wydaje nam się że zapomnieliśmy, to jednak pamiętamy. To, że nie myślimy o nich na co dzień, nie oznacza, że nie wracamy do tamtych chwil, najczęściej w snach. Ale przecież to było tak dawno, powinniśmy zapomnieć. W naszych głowach jest wiele zakamarków, do których nie dochodzimy, ale to one kryją przed światem nasze tajemnice, szczególnie przed tymi, z którymi żyjemy obecnie. Niespełnione miłości, które się nie udały zostaną z nami na zawsze. A co by było, gdyby się jednak spełniły?

Nosimy w głowach wiele wspomnień, skrywamy je przed światem, bo są dla nas czymś prywatnym. Ważne zdarzenia, ważni ludzie, ważne sprawy, ważne dla nas rzeczy zawsze będą istotną częścią nas samych. Czasami tajemnice jakie skrywamy są ponure, wstydliwe, czy sprawiające nawet ból, ale częściej zbieramy wspomnienia radosne. To od nas zależy, do których z nich częściej będziemy wracać.

Często chcielibyśmy o nich mówić, ale nie mówimy. Bo? Bo boimy się tego, że zostaniemy źle zrozumiani lub źle odebrani przez innych. Bo są dla nas zbyt osobiste i chcemy, aby były tylko nasze.. Kochamy wtedy już platonicznie, ale kochamy. Bo jak powiedzieć obecnemu partnerowi czy partnerce, że co noc widujemy nasza starą miłość? Jak powiedzieć komuś, z kim spędziło się wiele długich lat o tym, że przeżywamy chwile wzruszeń nie z jego/jej powodu, ale z powodu byłej miłości, której nie widziało się od lat? A jeśli o tym powiemy, to mamy szansę liczyć na jakiekolwiek zrozumienie? Nie mówiąc już o wyrozumiałości... Być może wydaje się to fikcją i najlepiej powiedzieć "po co o tym myśleć" czy samemu sobie zaprzeczyć "ja o takich rzeczach nie wspominam", ale oszukasz wtedy siebie samego.



sobota, 14 listopada 2015

Sposób na toksycznych ludzi

Czasami patrząc na zachowanie innych osób mamy ochotę uciec lub gdzieś  się schować. Takie osoby powodują u nas lęk, smutek, wstręt czy gniew. Z pewnością znasz taką osobę, a nawet więcej niż jedną, gdy samo przejście obok niej wzbudza w Tobie dreszcze i ogromną niechęć. Sami też bywamy toksyczni wobec innych osób, nawet o tym nie wiedząc.

Jedno jest pewne - nie warto pozostawać w bliskich relacjach z osobą, która nas wyniszcza i działa  na nas destrukcyjnie.  Wystarczy trochę asertywności, stanowcze powiedzenie "nie, nie chcę" i postawienie jasnej granicy. Brońmy własnych praw przed obcymi ludźmi, aby całkowicie nas nie wciągnęli we własną sieć. Sieć problemów, zachcianek i manipulacji.