piątek, 18 września 2015

#Joga

Cześć :)
Dawno nie zamieszczałam na blogu posta o tematyce sportowej, bo wiadomo robi się teraz coraz bardziej zimno i moja motywacja co ćwiczeń na dworze stanowczo zmalała, więc pozostało mi ćwiczenie w domu. Nie mam tutaj za dużo miejsca, na pewno też nie pobiegam sobie w domu bo pełno tu zakrętów i wolę tego nie praktykować w pomieszczeniach :P
Dlatego postawiłam na jogę. :)

poniedziałek, 14 września 2015

Jak dbać o włosy? Domowe sposoby.

Każda z nas marzy o pięknych, długich, zdrowych, mocnych włosach, pełnych blasku i objętości. Podziwiamy piękne fryzury w Internecie, w gazetach i zastanawiamy się, co zrobić, aby mieć piękny efekt, niczym taka modelka, która wyszła prosto od fryzjera.
Każdego dnia obciążamy nasze włosy wieloma czynnikami, przez co je osłabiamy.

Co na nie źle wpływa?
- Suszenie suszarką
- Spinanie włosów gumką
- Rozczesywanie włosów na mokro
- Farbowanie / rozjaśnianie
- Używanie prostownicy, lokówki
- Preparaty, szampony, odżywki, które wywołują reakcje alergiczne
- Palenie papierosów
- Niezdrowa dieta
- Fast-foody, mocna kawa i herbata, duża ilość alkoholu, nadmiar cukru, białego pieczywa
Stres

Hmm dużo tego, oj dużo. Już ostatni punkt zastanawia, ponieważ żyjemy w stresujących czasach i ciężko czasami wrzucić na luz. Od namiaru stresu włosy mogą zacząć wypadać, przesuszać się (lub w odwrotną stronę - nadmiernie przetłuszczać) oraz łamać. Każdego dnia znajdźmy chwilę na relaks.
Odżywiając się nieprawidłowo, brakuje nam potrzebnych witamin i mikroelementów. Włosy będą osłabione, stracą objętość, zaczną wypadać. Zadbajmy o to, aby w naszej diecie znalazło się miejsce na produkty bogate w witaminę B i C, cynk oraz żelazo. Jedzmy dużo ryb, mięsa, jaj, roślin strączkowych, zbóż – włosy na pewno nam się odwdzięczą.
Zamiast zostawiać pieniądze w drogeriach i dawać innym zarobić na chemii, która może zaszkodzić naszym włosom, postaw na domowe sposoby ich pielęgnacji.


Grafika Google